{"id":4072,"date":"2022-04-26T00:30:30","date_gmt":"2022-04-26T00:30:30","guid":{"rendered":"https:\/\/vitaplay.cl\/?p=4072"},"modified":"2022-05-24T01:43:31","modified_gmt":"2022-05-24T01:43:31","slug":"dispositivos-portatiles-para-la-salud-un-complemento-no-suplemento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitaplay.cl\/?p=4072","title":{"rendered":"Dispositivos port\u00e1tiles para la salud: Un complemento, no suplemento."},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.16″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text content_tablet=\u00bb\u00bb content_phone=\u00bb\u00bb content_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb admin_label=\u00bbIntroducci\u00f3n\u00bb _builder_version=\u00bb4.17.1″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]\n
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Un entrenador personal en tu bolsillo, microchips que monitorean el az\u00facar en la sangre, o term\u00f3metros para las <\/span>peque\u00f1as mu\u00f1ecas de tu beb\u00e9. Si estos conceptos te suenan extra\u00f1os, pi\u00e9nsalo de nuevo; son los dispositivos port\u00e1tiles (usables) que en el \u00e1mbito de la salud y el bienestar est\u00e1n causando un gran revuelo.<\/p>\n

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\"dispositivo<\/p>\n

Fotograf\u00eda<\/em>:\u00a0 <\/span>Ketut Subiyanto<\/a><\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es un dispositivo port\u00e1til? <\/span><\/h3>\n

Como lo sugiere el nombre, son peque\u00f1os dispositivos digitales dise\u00f1ados para combinar con tu guardarropa. Puedes usarlos discretamente en tu brazo, en la hebilla del cintur\u00f3n, e incluso en tu espalda. Pero, aunque suelen lucir geniales, su objetivo no es la moda, sino ayudarte a mantener una buena salud al proporcionarte datos sobre tu cuerpo.<\/span><\/p>\n

Cada producto lo hace de manera diferente. Algunos te ayudan a contar los pasos o las calor\u00edas quemadas durante tu rutina de ejercicios, mientras otros rastrean tus signos vitales o las condiciones m\u00e9dicas y pueden enviar la informaci\u00f3n a tu m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n

\u00daltimamente, la \u00abropa inteligente\u00bb ha evolucionado a los dispositivos port\u00e1tiles m\u00e1s all\u00e1 de los populares relojes inteligentes y dispositivos de mu\u00f1eca. Puedes encontrar pantalones de yoga con sensores, para ayudarte a mejorar tu forma y trajes de ba\u00f1o con monitores ultravioleta que te indican cu\u00e1ndo es hora de usar m\u00e1s protector solar.<\/span><\/p>\n

Beneficios de los dispositivos port\u00e1tiles<\/span><\/h3>\n

Si bien los dispositivos port\u00e1tiles no pueden reemplazar una visita al m\u00e9dico, son efectivos para mantener la salud como una prioridad al ayudarte en los siguientes aspectos:<\/span><\/p>\n

Crear conciencia sobre tu salud<\/span><\/h4>\n

Los rastreadores de actividad f\u00edsica fueron unos de los primeros dispositivos port\u00e1tiles que captaron la atenci\u00f3n de los consumidores, por una buena raz\u00f3n; dispositivos como Fitbit y Apple Watch monitorean tu cuerpo y ayudan a calcular qu\u00e9 tan activo eres. Puedes saber cu\u00e1ntos pasos has caminado cada d\u00eda, las calor\u00edas quemadas y tu ritmo card\u00edaco en actividad y en reposo. Algunos relojes de Fitbit y Huami incluso tienen term\u00f3metros incorporados, por lo que pueden notar un aumento en la temperatura corporal que podr\u00eda ser un signo de una infecci\u00f3n viral. <\/span><\/p>\n

Dado que los dispositivos port\u00e1tiles ofrecen retroalimentaci\u00f3n en tiempo real, es f\u00e1cil estar al tanto de las peque\u00f1as cosas que conforman un d\u00eda saludable. Adem\u00e1s, los recordatorios y alertas personales pueden ayudarte a ser responsable de tus objetivos y motivado para superarlos.<\/span><\/p>\n

Manejo de condiciones cr\u00f3nicas <\/span><\/h4>\n

Hoy en d\u00eda, los dispositivos port\u00e1tiles est\u00e1n encontrando muchas formas nuevas de apoyar la salud, m\u00e1s all\u00e1 de los signos vitales y las medidas de acondicionamiento f\u00edsico. Algunos dispositivos m\u00e9dicos port\u00e1tiles incluso brindan soluciones de bolsillo para ayudar a cuidar algunas condiciones de salud.<\/span><\/p>\n

Por ejemplo, los dispositivos port\u00e1tiles de monitoreo de glucosa pueden ayudar a rastrear tus niveles de az\u00facar en la sangre (glucosa) durante todo el d\u00eda. Cuando son prescritos un m\u00e9dico, incluso pueden enviar los datos a tu equipo de atenci\u00f3n. Ciertos dispositivos m\u00e9dicos port\u00e1tiles tambi\u00e9n est\u00e1n disponibles sin receta. Ellos env\u00edan informaci\u00f3n a aplicaciones en tu dispositivo inteligente y te informan si hay un problema que debieras discutir con tu m\u00e9dico. <\/span><\/p>\n

Dispositivos como \u00e9stos est\u00e1n dando forma al futuro de los dispositivos port\u00e1tiles al ofrecer servicios que antes solo pod\u00edas obtener en la consulta del m\u00e9dico. Antes de comenzar con un dispositivo port\u00e1til de grado m\u00e9dico, aseg\u00farate de hablar con tu m\u00e9dico para ver qu\u00e9 es lo m\u00e1s adecuado para ti.<\/span><\/p>\n

Apoyo a la investigaci\u00f3n m\u00e9dica<\/span><\/h4>\n

Muchos estudios cl\u00ednicos utilizan datos port\u00e1tiles para impulsar la investigaci\u00f3n de un ma\u00f1ana m\u00e1s saludable. Un estudio reciente de la Universidad de Stanford analiz\u00f3 los datos de los relojes inteligentes de m\u00e1s de 5.000 participantes. El objetivo era ver si los datos pod\u00edan ayudar a anticipar cu\u00e1ndo alguien podr\u00eda enfermarse de COVID-19. Para las personas que se enfermaron, la informaci\u00f3n mostr\u00f3 signos de infecci\u00f3n aproximadamente 4 d\u00edas antes de que reportaran los s\u00edntomas. Se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n, pero resultados prometedores como \u00e9stos podr\u00edan eventualmente conducir a nuevas y emocionantes funciones port\u00e1tiles para los consumidores.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, en la Universidad de Michigan, los investigadores reclutaron a un grupo diverso de casi 7.000 personas para usar relojes Apple e investigar las condiciones de salud subyacentes en diferentes poblaciones. Los datos son f\u00e1ciles de recopilar y pueden provenir de una gran cantidad de personas, lugares y poblaciones, brindando una mayor diversidad, precisi\u00f3n y resultados de salud a la investigaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Consideraciones al usar dispositivos port\u00e1tiles<\/span><\/h3>\n

Olv\u00eddate de la actitud \u00abtodo o nada\u00bb<\/span><\/h4>\n

Los dispositivos port\u00e1tiles funcionan creando un circuito de retroalimentaci\u00f3n positiva que te hace sentir bien con tu progreso. Sin embargo, no debes olvidar que existe una diferencia entre una aplicaci\u00f3n saludable y una dependencia excesiva de su dispositivo.<\/span><\/p>\n

La tecnolog\u00eda port\u00e1til te ofrece un sorprendente recordatorio en solo un vistazo de los objetivos diarios de acondicionamiento f\u00edsico. Pero es f\u00e1cil quedar atrapado en una mentalidad poco saludable en la cual debes cumplir esos objetivos sin importar qu\u00e9. Esto puede provocar estr\u00e9s y sobreesfuerzo.<\/span><\/p>\n

Si est\u00e1s persiguiendo un alto conteo de pasos, por ejemplo, recuerda concentrarte m\u00e1s en los pasos que has completado, en lugar de los que te faltan por completar. Cuando se trata de la salud, todo progreso es un buen progreso, incluso si tu dispositivo port\u00e1til no lo dice.<\/span><\/p>\n

Conoce los l\u00edmites <\/span><\/h4>\n

Por mucho que nos gustar\u00eda que los dispositivos port\u00e1tiles fueran 100% precisos, no lo son. En un estudio, 7 monitores de actividad f\u00edsica que se llevaban en la mu\u00f1eca no dieron en el blanco en m\u00e1s del 20%, cuando se trataba de medir las calor\u00edas quemadas.<\/span><\/p>\n

Por lo tanto, aseg\u00farate de usar los datos port\u00e1tiles como gu\u00eda, no como tu \u00fanica fuente de informaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Complementa, no sustituyas<\/span><\/h4>\n

Aunque muchos dispositivos port\u00e1tiles son \u00fatiles, no ofrecen la profundidad de servicio que puedes esperar en las instalaciones m\u00e9dicas. Cuando no se tiene acceso a ex\u00e1menes de detecci\u00f3n, pruebas de laboratorio y ex\u00e1menes f\u00edsicos, simplemente no se obtiene una imagen completa de tu salud.<\/span><\/p>\n

No te vuelvas demasiado dependiente de tus dispositivos port\u00e1tiles. Utiliza sus datos para complementar la atenci\u00f3n que ya recibes y no como un sustituto de una visita al m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n

Escucha tu cuerpo <\/span><\/h4>\n

Ya sea que hayas aumentado los pasos de tu d\u00eda, o hayas alcanzado el punto \u00f3ptimo en tus niveles de az\u00facar en la sangre, es importante saber que los dispositivos port\u00e1tiles no pueden hablar por ti. Si tu reloj inteligente dice que lo est\u00e1s haciendo muy bien, pero algo no se siente bien, escucha a tu cuerpo. Visita a tu m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n

Los dispositivos port\u00e1tiles no son perfectos, aunque se est\u00e1n volviendo m\u00e1s inteligentes cada vez. Y para muchos, estos dispositivos ya funcionan de maravilla al conectarlos con la salud de una manera adecuada para su estilo de vida.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbConclusi\u00f3n\u00bb _builder_version=\u00bb4.17.1″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]\n

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Los dispositivos port\u00e1tiles para la salud son una ayuda poderosa, pero <\/span>no perfecta.<\/strong><\/h4>\n

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Art\u00edculos Recomendados:<\/h3>\n