{"id":3050,"date":"2021-05-03T21:20:59","date_gmt":"2021-05-03T21:20:59","guid":{"rendered":"https:\/\/vitaplay.cl\/?p=3050"},"modified":"2021-05-13T20:04:21","modified_gmt":"2021-05-13T20:04:21","slug":"como-tomar-decisiones-con-seguridad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitaplay.cl\/?p=3050","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo tomar decisiones con seguridad?"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbIntroducci\u00f3n\u00bb _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n<p>D\u00eda a d\u00eda, debemos tomar decisiones en todos los aspectos de nuestra vida y la mayor\u00eda de las veces lo hacemos de manera autom\u00e1tica.\u00a0 Sin embargo, en ocasiones nos cuesta mucho saber cu\u00e1l es la decisi\u00f3n correcta, por tratarse de situaciones m\u00e1s complejas y con m\u00faltiples factores que influyen en dicha decisi\u00f3n.<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n<h4>\u00a0<\/h4>\n<h3>El proceso de tomar decisiones.<\/h3>\n<p>Todos tomamos decisiones constantemente, pero rara vez reflexionamos acerca de nuestra capacidad de decidir y los procesos de la mente que intervienen.<\/p>\n<p>El proceso de toma de decisiones es el conjunto de herramientas mentales que una persona utiliza para seleccionar una de las m\u00faltiples opciones que se le presentan, considerando los factores que rodean la situaci\u00f3n personal y al elemento que debe elegir, emitiendo finalmente una respuesta adecuada al contexto.<\/p>\n<p>El proceso de toma de decisiones forma parte de las llamadas funciones ejecutivas, que son las capacidades y habilidades cognitivas que nos permiten resolver situaciones a las cuales no estamos acostumbrados.<\/p>\n<h3>\u00a0<\/h3>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3052  aligncenter\" src=\"https:\/\/vitaplay.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tomar-decisio\u0301n-300x227.jpg\" alt=\"tomar-decisi\u00f3n\" width=\"383\" height=\"290\" srcset=\"https:\/\/vitaplay.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tomar-decisio\u0301n-300x227.jpg 300w, https:\/\/vitaplay.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tomar-decisio\u0301n-480x362.jpg 480w, https:\/\/vitaplay.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tomar-decisio\u0301n.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 383px) 100vw, 383px\" \/><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\">Fotograf\u00eda:\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/@cottonbro\">Cottonbro<\/a><\/p>\n<h4>\u00a0<\/h4>\n<h3>\u00bfCu\u00e1les son los factores sicol\u00f3gicos que intervienen en el proceso de tomar decisiones?<\/h3>\n<h4>\u00a0<\/h4>\n<p><strong>Autoestima:<\/strong><span style=\"color: #666666; font-size: 14px;\">\u00a0 Valorarte a ti mismo es fundamental si quieres proyectarte como una persona competente al tomar decisiones.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Estrategias de afrontamiento:<\/strong><span style=\"color: #666666; font-size: 14px;\">\u00a0 A la hora de tomar decisiones, debes ser consciente de tus fortalezas y habilidades; esa autoconfianza te ayudar\u00e1 a enfrentar las consecuencias de tus decisiones y ser capaz de resolver imprevistos de manera eficiente.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Estilos de pensamiento:<\/strong>\u00a0 La forma en que procesas la informaci\u00f3n es muy importante.\u00a0 Debes evitar que esos pensamientos distorsionados te dominen y te saquen de contexto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Manejo emocional:<\/strong>\u00a0 El manejo emocional es una habilidad que te permite analizar las distintas opciones de forma realista, incluyendo las consecuencias de tu elecci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Sistemas de toma de decisiones<\/h3>\n<p>Son muchos los factores que influyen en el proceso de tomar decisiones y son dos las v\u00edas a trav\u00e9s de las cuales las decisiones son realizadas:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Sistema impl\u00edcito (decisiones por emociones):<\/strong>\u00a0 Es el sistema inconsciente por el cual se toman decisiones guiadas por las emociones.\u00a0 Muchas de las decisiones en la vida son complicadas y parecen irracionales, implicando una importante carga emocional que hace la decisi\u00f3n m\u00e1s dif\u00edcil.\u00a0 Esto suele llevar a situaciones de angustia, miedo e incluso a postergar una decisi\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Sistema expl\u00edcito: toma de decisiones por razonamiento. <\/strong>Es el sistema l\u00f3gico por el cual se toman decisiones por razonamiento, utilizando inteligencia para analizar los pros y contras de modo selectivo y eficiente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Fases del proceso de tomar decisiones:<\/h3>\n<p>La toma de decisi\u00f3n comprende un conjunto de acciones mentales antes de la elecci\u00f3n, no es inmediata.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>El primer paso es la reflexi\u00f3n acerca de los motivos que nos llevan a plantear distintas alternativas al tomar la decisi\u00f3n.<\/li>\n<li>El siguiente paso consiste en determinar cu\u00e1les son los aspectos relevantes para crear distintas opciones y c\u00f3mo se ajustan a nuestra realidad.<\/li>\n<li>Con esto, elaboramos la mayor cantidad de opciones y soluciones posibles y, al mismo tiempo, vamos descartando las alternativas que son menos viables.<\/li>\n<li>Luego, tomamos las opciones m\u00e1s adecuadas y analizamos de forma anticipada los resultados que cada una de ellas podr\u00eda generar, incluyendo beneficios y riesgos.<\/li>\n<li>Entonces, escogemos la alternativa que nos parece ser la m\u00e1s adecuada y tomamos la decisi\u00f3n final.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h4><strong>Art\u00edculos Recomendados:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/vitaplay.cl\/programacion-neurolinguistica-en-el-manejo-del-estres\/\">Programaci\u00f3n Neuroling\u00fc\u00edstica en el manejo del estr\u00e9s<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/vitaplay.cl\/mindfulness-beneficios-para-la-comunidad-escolar\/\">Mindfulness: Beneficios para la comunidad escolar<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/vitaplay.cl\/consejos-para-ser-un-buen-lider\/\">Consejos para ser un buen l\u00edder<\/a><\/li>\n<\/ul>\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbSignature\u00bb _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb]\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1986 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/vitaplay.cl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Jani-2-300x233.jpg\" alt=\"Jani 2\" width=\"300\" height=\"233\" \/><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/alesoprano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Alejandra Jim\u00e9nez<\/a><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Mag\u00edster en Teor\u00edas de Aprendizaje de la Lengua Inglesa<\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00eda a d\u00eda, debemos tomar decisiones en todos los aspectos de nuestra vida y la mayor\u00eda de las veces lo hacemos de manera autom\u00e1tica.\u00a0 Sin embargo, en ocasiones nos cuesta mucho saber cu\u00e1l es la decisi\u00f3n 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