{"id":2970,"date":"2021-04-12T21:35:11","date_gmt":"2021-04-12T21:35:11","guid":{"rendered":"https:\/\/vitaplay.cl\/?p=2970"},"modified":"2021-05-06T03:59:14","modified_gmt":"2021-05-06T03:59:14","slug":"como-mejorar-nuestras-habilidades-sociales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitaplay.cl\/?p=2970","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo mejorar nuestras habilidades sociales?"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbIntroducci\u00f3n\u00bb _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n<p>Vencer los miedos y ser m\u00e1s sociable y carism\u00e1tico s\u00ed es posible. Las habilidades sociales se pueden aprender y mejorar en cualquier etapa de nuestra vida.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>\u00bfQu\u00e9 son las habilidades sociales?<\/strong><\/h4>\n<p>Las habilidades sociales son conductas verbales y no verbales que nos ayudan a relacionarnos con los dem\u00e1s de manera mutuamente satisfactoria, siendo asertivos, utilizando el lenguaje corporal adecuado y gestionando las emociones.<\/p>\n<p>Una persona cuya vida ha sido marcada por su timidez, desde la infancia, puede revertir esa timidez y rehacer una mejor versi\u00f3n de s\u00ed misma.<\/p>\n<p>Existen muchos libros y estudios sobre psicolog\u00eda social que pueden ayudarnos a aprender sobre las habilidades sociales, pero tambi\u00e9n es necesario observar a personas que son carism\u00e1ticas poniendo atenci\u00f3n en sus h\u00e1bitos y en la forma en que interact\u00faan con otros. Sin embargo, nada de esto es \u00fatil si no ponemos en pr\u00e1ctica todo aquello que vamos observando y aprendiendo.<\/p>\n<p>Estudios cient\u00edficos concluyen que las relaciones sociales son el factor principal que diferencia a la poblaci\u00f3n m\u00e1s feliz de aqu\u00e9llos que no lo son tanto.<\/p>\n<p>Una relaci\u00f3n de calidad nos hace sentir queridos y valorados, nos brinda consuelo y apoyo en momentos dif\u00edciles y nos anima a sacar provecho de las oportunidades que se nos presentan.<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n<h4>\u00a0<\/h4>\n<h3><strong>\u00bfC\u00f3mo mejorar nuestras habilidades sociales?<\/strong><\/h3>\n<p>Todos tenemos a habilidad para cambiar aquello que no nos gusta de nosotros mismos. \u00bfTe gustar\u00eda vencer la timidez y el miedo al rid\u00edculo que te impiden tomar oportunidades valiosas? Entonces, sigue estas diez conductas que han comprobado ser eficaces en el desarrollo de habilidades sociales.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Comprende tus miedos sociales<\/h4>\n<p>Es muy importante entender el origen de tus miedos sociales (como la timidez y la ansiedad) y aprender a cambiar o ignorar aquellos pensamientos que los provocan, ya que ellos suelen privarte de muchas oportunidades.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Inter\u00e9sate por los dem\u00e1s<\/h4>\n<p>Si quieres ser interesante y ganar la confianza de alguien, mu\u00e9strale que te interesa escucharle y entender sus emociones y necesidades, en vez de intentar impresionarle.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Aprende a escuchar<\/h4>\n<p>Permite a la otra persona que hable e intenta comprenderla. Preg\u00fantale acerca de los motivos de su problema y los sentimientos que le provoca; esto har\u00e1 que encuentre las soluciones por s\u00ed misma y a la vez se sentir\u00e1 bien estando contigo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2979 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/vitaplay.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/habilidades_sociales-234x300.jpg\" alt=\"habilidades_sociales\" width=\"234\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/vitaplay.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/habilidades_sociales-234x300.jpg 234w, https:\/\/vitaplay.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/habilidades_sociales.jpg 467w\" sizes=\"(max-width: 234px) 100vw, 234px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Fotograf\u00eda: <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/@sam-lion\">Sam Lion<\/a><\/p>\n<h4>\u00a0<\/h4>\n<h4>S\u00e9 emp\u00e1tico<\/h4>\n<p>La empat\u00eda es la base de las habilidades sociales, ya que permite entender lo que la otra persona siente y, de esta manera, responder consecuentemente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Imita sutilmente<\/h4>\n<p>Una de las leyes de la psicolog\u00eda social establece que nos suelen gustar m\u00e1s las personas que se\u00a0parecen a nosotros, aunque siempre hay excepciones. Existen dos formas sencillas de parecerse a alguien: Imitar lo que hace y copiar lo que dice.<\/p>\n<p>La imitaci\u00f3n es el origen de la empat\u00eda. Las neuronas espejo son la forma en que la naturaleza nos invita a preocuparnos por los dem\u00e1s. Constantemente intentamos reflejar nuestro entorno social para ganarnos su aprobaci\u00f3n y aprecio, generando a la vez un ansia interna de\u00a0reciprocidad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Utiliza las emociones para comunicarte<\/h4>\n<p>Comun\u00edcate utilizando una combinaci\u00f3n de t\u00e9rminos subjetivos con verbos emocionales. De esta forma lograr\u00e1s que los dem\u00e1s te conozcan mejor y no te cuestionen tanto. Estamos acostumbrados a hablar de forma objetiva, totalitaria y sin emociones, lo que da pie a que la gente est\u00e9 de acuerdo o se oponga.<\/p>\n<p>La ciencia demuestra que\u00a0las mujeres son mucho m\u00e1s emocionales que los hombres para comunicarse y con los a\u00f1os se vuelven aun m\u00e1s emocionales. Al contrario, los hombres a medida que crecen van perdiendo cada vez m\u00e1s la emoci\u00f3n en la comunicaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Utilizando emociones al hablar lograr\u00e1s:<\/p>\n<ul>\n<li>Evitar conflictos al no poder los dem\u00e1s discutir lo que sientes.<\/li>\n<li>Obtener la empat\u00eda de quien te escucha y hacer que te conozca mejor.<\/li>\n<li>Apertura y sinceridad de parte de tu interlocutor.<\/li>\n<li>Justificar tus pensamientos y acciones<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Rellena los espacios de informaci\u00f3n<\/h4>\n<p>Es importante entender lo que sucede en la mente de las personas con quienes te relacionas. Si dominas los <strong>tres espacios de informaci\u00f3n<\/strong>, obtienes empat\u00eda y respeto de parte de ellos.<\/p>\n<p>Cuando recibes\u00a0informaci\u00f3n\u00a0a trav\u00e9s de lo que ves y escuchas, tu mente crea una\u00a0historia\u00a0que te hace sentir ciertas\u00a0emociones, las que finalmente hacen que te\u00a0comportes\u00a0de una u otra manera.<\/p>\n<p>La forma correcta de transmitir un mensaje debe contener siempre la siguiente informaci\u00f3n: Un<strong>\u00a0qu\u00e9<\/strong>, un<strong>\u00a0porqu\u00e9<\/strong> y un<strong>\u00a0para qu\u00e9.<\/strong><\/p>\n<p>Estas tres piezas de informaci\u00f3n son las que permiten a la gente crear sus historias acerca de una situaci\u00f3n. Si no entregas alguna de las tres, tu interlocutor probablemente inventar\u00e1 algo que no te agrade.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>S\u00e9 asertivo<\/h4>\n<p>Cuando te comunicas de manera asertiva, puedes exponer tus necesidades, defender tus opiniones y presentar sugerencias con respeto, honestidad y eficacia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Domina la conversaci\u00f3n<\/h4>\n<p>Cuando eres capaz de hilar la conversaci\u00f3n, logras conocer a tu interlocutor m\u00e1s profundamente y te permite sentirte c\u00f3modo frente a los silencios.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4>Convence a los dem\u00e1s de manera natural.<\/h4>\n<p>Aprende a persuadir a tu interlocutor de manera honesta y beneficiosa para ambos. Los seis principios psicol\u00f3gicos que controlan las decisiones de las personas te ayudar\u00e1n a ser m\u00e1s convincente:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Los 6 principios de la persuasi\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2975 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/vitaplay.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/principios-presuacio\u0301n-300x262.jpg\" alt=\"principios-presuacio\u0301n\" width=\"300\" height=\"262\" srcset=\"https:\/\/vitaplay.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/principios-presuacio\u0301n-300x262.jpg 300w, https:\/\/vitaplay.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/principios-presuacio\u0301n.jpg 346w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Reciprocidad<\/strong>: Por lo general, nos sentimos obligados a devolver los favores que nos han hecho. Esta obligaci\u00f3n perdura en el tiempo y lo que devolvamos no tiene por qu\u00e9 ser de la misma magnitud que lo que hemos recibido.<\/li>\n<li><strong>Compromiso y coherencia<\/strong>: Queremos actuar de forma consistente con nuestros valores y compromisos, especialmente si los hacemos p\u00fablicos o los dejamos por escrito.<\/li>\n<li><strong>Prueba (o imitaci\u00f3n) social<\/strong>: Nos fijamos en lo que hacen los dem\u00e1s para establecer nuestras conductas, especialmente si los percibimos como similares a nosotros.<\/li>\n<li><strong>Escasez<\/strong>: Cuanto menos disponible est\u00e9 algo, m\u00e1s lo queremos. Incluso si percibimos que algo puede empezar a escasear, m\u00e1s nos interesa.<\/li>\n<li><strong>Autoridad<\/strong>: Buscamos expertos o s\u00edmbolos de autoridad para que nos gu\u00eden y tomen decisiones por nosotros.<\/li>\n<li><strong>Agrado<\/strong>: Decimos que s\u00ed a las personas que nos gustan m\u00e1s y que se parecen m\u00e1s a nosotros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Art\u00edculos Recomendados:<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/vitaplay.cl\/aprende-a-ser-carismatico\/\">Aprende a ser carism\u00e1tico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/vitaplay.cl\/aprende-a-optimizar-tu-tiempo-con-pnl\/\">Aprende a optimizar tu tiempo con PNL<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/vitaplay.cl\/mindfulness-beneficios-para-la-comunidad-escolar\/\">Mindfulness: Beneficios para la Comunidad Escolar<\/a><\/li>\n<\/ul>\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbSignature\u00bb _builder_version=\u00bb4.9.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb]\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1986 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/vitaplay.cl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Jani-2-300x233.jpg\" alt=\"Jani 2\" width=\"300\" height=\"233\" \/><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/alesoprano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Alejandra Jim\u00e9nez<\/a><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Mag\u00edster en Teor\u00edas de Aprendizaje de la Lengua Inglesa<\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vencer los miedos y ser m\u00e1s sociable s\u00ed es posible. 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