{"id":2331,"date":"2021-01-18T03:40:05","date_gmt":"2021-01-18T03:40:05","guid":{"rendered":"https:\/\/vitaplay.cl\/?p=2331"},"modified":"2021-04-05T19:38:48","modified_gmt":"2021-04-05T19:38:48","slug":"que-hacer-con-un-nino-goloso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitaplay.cl\/?p=2331","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 hacer con un ni\u00f1o goloso?"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.6.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.6.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.6.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbIntroducci\u00f3n\u00bb _builder_version=\u00bb4.8.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n<p>Seguramente, te resulta dif\u00edcil saber cu\u00e1nto dulce puedes permitir que tu hijo\/a coma diariamente y, generalmente, terminas peleando por no dejarle comer las golosinas que quiere, o de lo contrario, caes en debilidad y lo\/a consientes d\u00e1ndole dulces para evitar una discusi\u00f3n. Este art\u00edculo tiene como objetivo ayudarte a establecer l\u00edmites y elegir opciones saludables para mantener a tu peque\u00f1o\/a contento\/a y bien alimentado\/a.<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbCu\u00e1nto Dulce\u00bb _builder_version=\u00bb4.8.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n<h4>\u00bfCu\u00e1nto dulce est\u00e1 permitido?<\/h4>\n<p>Permite que tu hijo\/a coma algo dulce al d\u00eda, en lo posible que forme parte de su postre. Aqu\u00ed tienes algunos ejemplos de porciones razonables para un ni\u00f1o peque\u00f1o:<\/p>\n<ul>\n<li>Una barrita de chocolate peque\u00f1a<\/li>\n<li>Dos galletas dulces<\/li>\n<li>Una peque\u00f1a porci\u00f3n de helado<\/li>\n<\/ul>\n<p>Procura acompa\u00f1ar siempre las golosinas con algunos trozos de fruta. Si pide m\u00e1s, debes ser firme y consistente y decirle que ma\u00f1ana puede tener m\u00e1s.<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/vitaplay.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Golosina-Saludable.jpg\u00bb alt=\u00bbGolosina Saludable\u00bb title_text=\u00bbGolosina Saludable\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.8.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=\u00bbTexto Imagen\u00bb _builder_version=\u00bb4.8.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n<p style=\"text-align: center;\">Fotograf\u00eda: <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/@charles-parker\">Ni\u00f1o Goloso<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/@ryan-fatalla-96314\">Golosina Saludable<\/a><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.6.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.6.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbQu\u00e9 Postres\u00bb _builder_version=\u00bb4.8.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n<h4>\u00bfQu\u00e9 postres son recomendables?<\/h4>\n<p>Siempre dale postres nutritivos que contengan fruta y uno o m\u00e1s de los siguientes ingredientes: Huevos, leche, yogur y harina. Evita utilizar el postre como una recompensa o un castigo a la comida; esto s\u00f3lo lograr\u00e1 posicionar el postre en un nivel superior, m\u00e1s importante que una comida normal. Intenta hacerlo parte normal del d\u00eda de tu ni\u00f1o\/a ofreci\u00e9ndole siempre un postre despu\u00e9s de sus dos comidas principales.<\/p>\n<p>La cantidad de postre debe ser consecuente con la cantidad de comida que tu hijo\/a coma. Si come s\u00f3lo dos bocados de pollo y deja el acompa\u00f1amiento, entonces s\u00edrvele una peque\u00f1a porci\u00f3n de postre y no le des una segunda raci\u00f3n. De lo contrario, si se come toda su comida, puedes darle una porci\u00f3n m\u00e1s grande de postre. Si te pide m\u00e1s dulces despu\u00e9s de comer su postre, ofr\u00e9cele una fruta si todav\u00eda tiene hambre, pero no m\u00e1s dulces.<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbEntre Comidas\u00bb _builder_version=\u00bb4.8.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n<h4>\u00bfQu\u00e9 hacer si quiere comer entre comidas?<\/h4>\n<p>Si vas a comprar una colaci\u00f3n, elige algo nutritivo. Intenta ir despu\u00e9s de la comida para que tu peque\u00f1o\/a no tenga hambre y dile que puede escoger una cosa solamente. Escoge dos o tres alternativas que consideres aceptables y que le gusten, como galletas de arroz, cereales o un pl\u00e1tano, dej\u00e1ndole elegir lo que quiere.<\/p>\n<p>Trata de limitar el n\u00famero de golosinas que mantienes en casa (por ejemplo, uno o dos tipos de galletas y un solo sabor de helado) y abast\u00e9cete de\u00a0diferentes meriendas saludables. Ten en cuenta que algunas meriendas que suenan saludables est\u00e1n llenas de az\u00facar, como algunas barras de cereales que contienen una gran cantidad de az\u00facar y muchos jugos de frutas con az\u00facares a\u00f1adidos, o endulzantes artificiales.<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbAlternativas Nutritivas\u00bb _builder_version=\u00bb4.8.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n<h4>\u00bfQu\u00e9 alternativas nutritivas pueden reemplazara los dulces?<\/h4>\n<ul>\n<li>Frutas frescas o secas, como duraznos, manzanas o peras. Es recomendable darle los frutos secos en horarios de comidas, ya que pueden causar caries.<\/li>\n<li>Yogur sin az\u00facar, mezclado con fruta o una cucharada de mermelada o miel.<\/li>\n<li>Batidos hechos con jugo de fruta, leche o yogur y fruta fresca.<\/li>\n<li>Tostadas de canela: Pan tostado, untado ligeramente con mantequilla o margarina, espolvoreado con canela y una pizca de az\u00facar.<\/li>\n<li>Pasteles de arroz, untados con queso crema y un poco de mermelada.<\/li>\n<li>Una taza de avena caliente, con az\u00facar moreno o miel.<\/li>\n<\/ul>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.6.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.6.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbConclusi\u00f3n\u00bb _builder_version=\u00bb4.8.2&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Es muy importante que establezcas <\/strong><strong>l\u00edmites\u00a0<\/strong><strong>a<\/strong><strong> tu hijo\/a en cuanto al consumo de dulces,\u00a0<\/strong><strong>sin que \u00e9stos se conviertan en algo prohibido. Y es preferible <\/strong><strong>hacerlo ahora cuando a\u00fan es peque\u00f1o\/a, antes de que adquiera malos h\u00e1bitos que m\u00e1s tarde ser\u00e1n imposibles de modificar.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u200b<\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbTexto \u00bb _builder_version=\u00bb4.7.7&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1986 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/vitaplay.cl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Jani-2-300x233.jpg\" alt=\"Jani 2\" width=\"300\" height=\"233\" \/><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/alesoprano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Alejandra Jim\u00e9nez<\/a><\/h2>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Mag\u00edster en Teor\u00edas de Aprendizaje de la Lengua Inglesa<\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe resulta dif\u00edcil saber cu\u00e1nto dulce puede comer tu hijo? Establece l\u00edmites y elige opciones saludables para mantenerlo contento.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2341,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[103,102],"class_list":["post-2331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-golosinas-saludables","tag-ninos-golosos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 hacer con un ni\u00f1o goloso? - Corporaci\u00f3n Vitaplay<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfTe resulta dif\u00edcil saber cu\u00e1nto dulce puede comer tu hijo? 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