{"id":2292,"date":"2021-01-04T00:43:49","date_gmt":"2021-01-04T00:43:49","guid":{"rendered":"https:\/\/vitaplay.cl\/?p=2292"},"modified":"2021-03-17T19:48:27","modified_gmt":"2021-03-17T19:48:27","slug":"aprende-a-optimizar-tu-tiempo-con-pnl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitaplay.cl\/?p=2292","title":{"rendered":"Aprende a optimizar tu tiempo con PNL"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.6.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.6.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.6.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbIntroducci\u00f3n\u00bb _builder_version=\u00bb4.7.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n

 <\/p>\n

La mayor\u00eda de las personas vivimos d\u00eda a d\u00eda tratando de cumplir con nuestras tareas personales, acad\u00e9micas, laborales, familiares o sociales y, generalmente, no sabemos por d\u00f3nde comenzar.<\/span><\/p>\n

Por otro lado, tendemos a deprimirnos y frustrarnos cuando nos damos cuenta de que las horas parecen no ser suficientes y que pasamos gran parte del d\u00eda enfocados s\u00f3lo en una de estas actividades, sin dedicar tiempo a las dem\u00e1s. Este desbalance cotidiano nos hace percibir el tiempo como un enemigo y desgasta nuestra energ\u00eda de manera descontrolada.<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbTexto 1″ _builder_version=\u00bb4.7.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n

\u00a0<\/h4>\n

\u00bfC\u00f3mo terminar con este c\u00edrculo vicioso?<\/span><\/h4>\n

En la media que logres ordenar las prioridades, tu relaci\u00f3n con el tiempo cambiar\u00e1 positivamente y sentir\u00e1s que tienes el control.<\/span><\/p>\n

Para esto, debes hacer una lista de los objetivos que quieres lograr y organizarlos seg\u00fan importancia, describiendo cada uno de ellos lo m\u00e1s detalladamente posible. Incluye detalles como fortalezas y debilidades, las sensaciones que te provocan y tus pasiones. Mientras m\u00e1s detalles incluyas, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil ordenarlos y alcanzarlos.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/h4>\n

\u00bfC\u00f3mo organizar las prioridades?<\/span><\/h4>\n

Por lo general, cuando hacemos una lista de nuestras tareas y objetivos pendientes, la llenamos con deberes y no nos acordamos de incluir en ella nuestros deseos. De esta forma, sucede que pasamos toda la vida enfocados en terminar las obligaciones, sin dedicar tiempo para cumplir aquellos objetivos que realmente deseamos y que nos traer\u00e1n satisfacci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Para lograr una lista que considere tus deseos, te aconsejamos tomar en cuenta los siguientes pasos:<\/span><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/vitaplay.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Organizar-prioridades.jpg\u00bb alt=\u00bbOrganizar-prioridades\u00bb title_text=\u00bbOrganizar-prioridades\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.7.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=\u00bbTexto Imagen\u00bb _builder_version=\u00bb4.7.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n

Fotograf\u00eda: Olya Kobruseva<\/a><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.6.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.6.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbTexto 2″ _builder_version=\u00bb4.7.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n

    \n
  1. Eval\u00faa la forma en que actualmente ocupas tu tiempo.<\/strong> Anota todas las actividades que realizas y el tiempo que ocupas en cada una de ellas. As\u00ed podr\u00e1s compararla con tu lista de deseos y reconocer en qu\u00e9 est\u00e1s invirtiendo tiempo de m\u00e1s.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. Enumera tus actividades seg\u00fan importancia. <\/strong>Ordena los aspectos de tu vida que tienen mayor importancia, como el trabajo, la familia, la salud, entre otros, y piensa en c\u00f3mo te sientes respecto a cada uno de ellos y qu\u00e9 tan satisfecho est\u00e1s.<\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. Reordena tu vida.<\/strong> Ahora que tienes enumeradas tus actividades y objetivos, de acuerdo con la importancia y el bienestar que cada uno te proporciona, puedes reorganizar tu tiempo d\u00e1ndole prioridad a aquellos aspectos que realmente son relevantes en tu vida.<\/li>\n<\/ol>\n[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbTexto 3″ _builder_version=\u00bb4.7.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n

         <\/p>\n

        Las prioridades no son siempre las mismas, van cambiando seg\u00fan los distintos eventos que suceden en la vida una persona. Por lo tanto, es recomendable que, cada cierto tiempo, te tomes unas pocas horas para revisar tu lista y reevaluar qu\u00e9 cambios necesitas realizar. En la medida que incluyas tus deseos y pasiones en tu lista de prioridades, lograr\u00e1s cumplir tus objetivos importantes con mayor facilidad y en un corto plazo.<\/span><\/strong><\/p>\n

         <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.6.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.6.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbTexto \u00bb _builder_version=\u00bb4.7.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb]\n

        \"Jani<\/h2>\n

        Alejandra Jim\u00e9nez<\/a><\/h2>\n

        Mag\u00edster en Teor\u00edas de Aprendizaje de la Lengua Inglesa<\/strong><\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Muchos vivimos tratando de cumplir con nuestras tareas personales, acad\u00e9micas, laborales, familiares o sociales y no sabemos d\u00f3nde comenzar. 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