{"id":1511,"date":"2020-06-23T02:57:38","date_gmt":"2020-06-23T02:57:38","guid":{"rendered":"https:\/\/vitaplay.cl\/?p=1511"},"modified":"2020-11-24T02:26:05","modified_gmt":"2020-11-24T02:26:05","slug":"tiempo-de-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitaplay.cl\/?p=1511","title":{"rendered":"Tiempo de alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.4.8″ custom_padding=\u00bb15px||4px|||\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.4.8″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.4.8″][et_pb_post_title author=\u00bboff\u00bb categories=\u00bboff\u00bb comments=\u00bboff\u00bb featured_image=\u00bboff\u00bb _builder_version=\u00bb4.4.8″ title_text_align=\u00bbcenter\u00bb title_text_color=\u00bb#8300e9″ title_font_size=\u00bb40px\u00bb meta_text_align=\u00bbcenter\u00bb meta_text_color=\u00bb#6d6d6d\u00bb meta_font_size=\u00bb20px\u00bb title_text_shadow_style=\u00bbpreset1″][\/et_pb_post_title][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.4.8″][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.4.8″][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.4.8″][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.7.3″ hover_enabled=\u00bb0″ sticky_enabled=\u00bb0″]\n

Los ni\u00f1os y ni\u00f1as que se encuentran en la etapa preescolar se caracterizan por tener un r\u00e1pido crecimiento y desarrollo de su organismo, tanto a nivel f\u00edsico como cognitivo, lo cual exige ofrecerles una alimentaci\u00f3n nutritiva.<\/p>\n

Estas exigencias pueden causar algunos trastornos nutricionales, ya sea por no alcanzar los niveles deseados (desnutrici\u00f3n), o por excederse de ellos (obesidad). Por ello, es importante abordar este tema.<\/p>\n

 <\/p>\n

La edad preescolar est\u00e1 comprendida entre el primer y el sexto a\u00f1o de vida, por tal motivo, es muy importante que su alimentaci\u00f3n sea adecuada desde el embarazo, lo cual proporcionar\u00e1 al ni\u00f1o todas las sustancias nutritivas necesarias para que alcance todo su potencial, tanto f\u00edsico como cognitivo.<\/p>\n

Desde el momento en que los ni\u00f1os empiezan a asistir a la escuela, es necesario elegir los alimentos correctos para la lonchera. Para ello, se debe tener en cuenta lo siguiente:<\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. Que sean saludables<\/strong>:<\/strong> la raci\u00f3n debe ser la necesaria para cubrir las calor\u00edas eliminadas durante el horario de clases y recuerden que se debe pensar en la calidad, antes que la cantidad. Adem\u00e1s, el tiempo destinado para la colaci\u00f3n no es muy amplio y los ni\u00f1os\/as acompa\u00f1an este momento con el di\u00e1logo, lo que amerita menos tiempo aun.<\/li>\n
  2. Que sean variadas:<\/strong> al ni\u00f1o y ni\u00f1a les gusta encontrar algo nuevo en su lonchera, algo que lo motive a terminar con todo lo que le envi\u00f3 mam\u00e1, pap\u00e1 o abuelos. Si siempre recibe lo mismo, se aburrir\u00e1 y llegar\u00e1 un momento en que no quiera comer. Enviar alimentos nutritivos que saben que a su hijo\/a le gusta, ayuda a que coma su colaci\u00f3n con gusto y no que lo haga por obligaci\u00f3n.<\/li>\n
  3. Que est\u00e9n libres de contaminaci\u00f3n:<\/strong> enviar alimentos que se conserven bien a temperatura ambiente o que est\u00e9n bien cocidos, utilizar recipientes herm\u00e9ticos que conserven la temperatura y el sabor de los alimentos.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n\n\n\n
    Nota:<\/strong>\u00a0 es importante enviar una botella con agua, ya que ser\u00e1 lo m\u00e1s consumido durante el d\u00eda.<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

     <\/p>\n

    A CONTINUACI\u00d3N, OPCIONES DE COLACI\u00d3N NUTRITIVA PARA LA SEMANA, TENIENDO EN CUENTA LOS PUNTOS SUGERIDOS.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n
    LUNES<\/strong><\/td>\nMARTES<\/strong><\/td>\nMIERCOLES<\/strong><\/td>\nJUEVES<\/strong><\/td>\nVIERNES<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
    S\u00e1ndwich con uno de estos agregados: tomate, palta, huevo, queso fresco o lechuga, o jam\u00f3n de pavo.<\/td>\n1 yogurt bajo en calor\u00edas con cereal.<\/td>\n1 fruta peque\u00f1a entera.<\/td>\n1 pu\u00f1ado de frutos secos y barra de cereal, o huevo duro.<\/td>\n1 postre de leche bajo en calor\u00edas.<\/td>\n<\/tr>\n
    1 postre de leche bajo en calor\u00edas.<\/td>\n1 manzana y jugo.<\/td>\nLas frutas y verduras son a elecci\u00f3n.<\/td>\n\u00a0<\/td>\n\u00a0<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

     <\/p>\n[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Los ni\u00f1os y ni\u00f1as que se encuentran en la etapa preescolar se caracterizan por tener un r\u00e1pido crecimiento y desarrollo de su organismo, tanto a nivel f\u00edsico como cognitivo, lo cual exige ofrecerles una alimentaci\u00f3n nutritiva.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1726,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[44,45],"class_list":["post-1511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-alimentacion","tag-colaciones-nutritivas"],"yoast_head":"\nTiempo de alimentaci\u00f3n - Corporaci\u00f3n Vitaplay<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cuando los ni\u00f1os empiezan a ir a la escuela, debes elegir los alimentos correctos para la lonchera. 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